sábado, 29 de setembro de 2012

MORRE HEBE CAMARGO: Veja a trajetória da rainha da TV brasileira

Hoje no programa "O sábado é nosso" especial Paulo Ricardo e P.O. Box





Programa “O sábado é nosso” – Especial Paulo Ricardo e 
P.O.Box
MENSAGEM PARA REFLEXO   A CADEIRA NARRADA POR  ELENI CRIS
01.   Ninguém Vai Tirar Você de Mim – Paulo Ricardo
02.   A  Paixão – Paulo Ricardo
03.   Acoustic Live   Jealous Guy – Paulo Ricardo
04.   Careless Whispers – Paulo Ricardo
05.   Como se Fosse a Primeira Vez – Paulo Ricardo
06.   Dois – Paulo Ricardo
07.   Sozinho – PO BOX
08.   Papo de Jacar – PO BOX
09.   VAI – Paulo Ricardo
10.   DETALHES – Paulo Ricardo
11.   Wicked Game – Paulo Ricardo
12.   Segredo – Paulo Ricardo
13.   Caminhos do amor – PO BOX
14.   Demais – PO BOX
15.   My Love – Paulo Ricardo
16.   Noites Vazias – Paulo Ricardo
17.   Sonho Lindo – Paulo Ricardo
18.   Tonights the Night – Paulo Ricardo
19.   Em busca de um sim – PO BOX
20.   TRISTE – Paulo Ricardo
21.   Felicidade   Paulo Ricardo
22.   Eu nunca mais vou deixar voce - Paulo Ricardo
23.   Onde Est o Meu Amor   Paulo Ricardo  
24.   Exagerado – Paulo Ricardo

Apresentação: Valtemir Lima e equipe Nova Era
Direção do programa: Valtemir Lima
Direção geral: Raimundo Accioly
Biografia do artista: Paulo Ricardo e PO Box
Apoio: Clube Chega Mais
Realização: Rádio Nova Era Fm - Tarauacá

sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Maior acidente aéreo da história de Sena Madureira completa hoje 41 anos


Professor Tupanir Gaudêncio da Costa e seu filho Cleiber Rocha da Costa,vitimas do acidente.


Na data, 28 de setembro, de 1971, um DC-3 da Cruzeiro do Sul caía no município de Sena Madureira, nas proximidades do Rio Caeté. Depois de levantar voo, a aeronave não conseguiu ganhar altura e caiu. Eram 10h10min. A cidade passou um bom tempo para se recuperar da tragédia.

No acidente morreram as seguintes pessoas, incluindo a tripulação.

De Sena Madureira e Rio Branco

Francisco Pedroso da Silva;
Orlando Vieira da Mota;
Valeria Maria de Oliveira;
Bárbara Heliodora de Lima Bezerra;
Jecineide Braña;
Bispo Dom Giocondo Maria Grott;
Miguel Silva;
Pedro Vitor Feitosa;
Arquimedes Rodrigues da Conceição.

De Cruzeiro do Sul

Raimundo Vieira da Costa;
Milton Quadreni;
Jair Martins Marque;
Aymar Pallera de Albuquerque;
Luiz Carlos Ramos;
Lidia Duarte Magalhães;
Silverio Nazaré;
Maria Ermengada Dias;
José Luiz Farias dos Santos;
Osvaldo Dilson Magalhães;
José das Chagas Pereira;
Pantaleão Nicácio da Silva.

De Tarauacá

Erasmo de Castro Melo;
Tupanir Gaudencio da Costa (Prefeito de Tarauacá);
Cleiber Rocha da Costa.


De Feijó

Maria do Carmo Cassiano;
Zenilda Gomes Leitão;
Neusa Gomes Leitão;

Tripulação

Comandante Dutra;
Lopes;
Nivaldo;
Gaspar. 

fonte: oestadoacre

O maior acidente aéreo do município aconteceu três dias após Sena Madureira ter completado 67 anos de fundação.

Imagem do local do acidente na época do acontecido, com populares em meio aos destroços da aeronave/Foto: Arquivo
Imagem do local do acidente na época do acontecido, com populares em meio aos destroços da aeronave/Foto: Arquivo

Foi no dia 28 de setembro de 1971 que Sena Madureira registrou o maior acidente aéreo de sua história. Minutos após ter feito a decolagem, o avião DC3, da empresa Cruzeiro do Sul, que viajava com destino a Rio Branco, apresentou problemas no motor, bateu em uma árvore e caiu em um matagal na comunidade Boca do Caeté.



Aquele dia fatídico deixou saldo de 33 mortos entre passageiros e tripulação. Ao cair no solo, o avião explodiu não deixando nenhum sobrevivente. Todos morreram carbonizados.


Bispo Dom Giocondo Maria Grotti, que a época chefiava a Diocese da Igreja Católica no Acre
Bispo Dom Giocondo Maria Grotti, que a época chefiava a Diocese da Igreja Católica no Acre

Entre as vítimas estava o Bispo Dom Giocondo Maria Grotti, que a época chefiava a Diocese da Igreja católica no Acre. O religioso, que era italiano, estava no Acre em substituição ao Bispo Fontenele de Castro, e havia feito uma visita a Sena Madureira.



Nesta sexta-feira, 28, se completam 41 anos da tragédia. No local do episódio algumas peças do avião ainda podem ser encontradas, como o motor e outros artefatos. Também foi criada a capela Dom Giocondo, em homenagem ao Bispo.



Em 1971, muitos moradores de Sena Madureira sequer eram nascidos. Por isso, nos dias atuais, professores da escola Anjo da Guarda, que fica na comunidade Boca do Caeté, procuram realizar trabalhos com os alunos, detalhando o triste acontecimento.



A professora Humbelina da Conceição Bezerra, que leciona na referida unidade de ensino, tinha 12 anos de idade na época da tragédia.



– Me lembro que, após a queda do avião, corri em direção ao local, mas não era possível aproximação porque a fumaça era muito forte – comentou.



Sobre a morte do Bispo, até hoje ela se emociona ao relembrar o ocorrido. – Foi ele quem fez minha primeira comunhão e crisma. Uma perda irreparável. Lamentamos também por todas as pessoas – finalizou.

Parte dos destroços do avião permanecem no local do acidente, em Sena Madureira/Foto: Purus Online
Parte dos destroços do avião permanecem no local do acidente, em Sena Madureira/Foto: Purus Online

O funcionário público Antônio Furtado que hoje é presidente do Sindicato dos Servidores Municipais de Sena Madureira tinha 17 anos quando a tragédia aconteceu. À nossa reportagem, ele relatou que ia pra escola na companhia do irmão quando avistaram de longe e correram pra lá. 



“Ao chegarmos lá não deu pra se aproximar porque o fogo estava com quase dois metros de altura. Me lembro bem que os corpos foram resgatados de lá e transportados em caixas de madeira. Um dia antes o Bispo Dom Giocondo tinha ministrado aula pra nossa turma. Foi uma tristeza pra todos nós”, relembrou.



Mesmo depois de passados 41 anos, a tragédia é lembrada com frequência pela população. Segundo informações, muitos dos passageiros tinham vindo a Sena Madureira pela BR-364, ou seja, via terrestre, mas resolveram retornar de avião por conta da época chuvosa, que tornava ruim a trafegabilidade no trecho.



O maior acidente aéreo do município aconteceu três dias após Sena Madureira ter completado 67 anos de fundação.

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Hoje no Aeropoint será apresentada a segunda edição do Show toca Raul com apresentações de cantores da terra

Biografia Raul Seixas


Biografia Raul Seixas





















Raul Santos Seixas é o nome completo do cantor baiano, que começou a carreira na própria Bahia, cantando em uma banda que era realmente muitoconhecida pela região, já que quando começou, o Rock N’ Roll não era tão conhecido nacionalmente, a banda de Raulzito causava muito espanto, muitos achavam que eles tinham ataques epiléticos no palco.
Biografia Raul Seixas1
O grande Maluco beleza, alcançou fama depois de ir para o Rio de Janeiro tentar a sorte, várias de suas músicas falam das dificuldades pelas quais ele passou, antes e depois da fama. Suas músicas retratavam seu estado de espírito e a realidade onde vivia, pode-se encontrar músicas românticas, cômicas, músicas engajadas politicamente, músicas tristes, alegres, de todos os tipos, Raul era um músico, poeta e filósofo que encantou pessoas de todas as idades.
Biografia Raul Seixas2
Perseguido pela ditadura, quando saiu do país, ganhou também fama mundial. Até hoje seus fãs e discípulos estão espalhados por todo o mundo. Raul Seixas consumia muita bebida alcoólica e drogas, e morreu aos 21 de Agosto de 1989 em São Paulo, com 44 anos.

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Chuva forte inunda as ruas te Tarauacá no inicio da noite de terça-feira

Uma forte chuva caiu sobre a cidade de Tarauacá no inicio da noite desta terça-feira 25/09/2012, deixando as ruas da cidade inundadas e atrapalhando a primeira noite de arraial do novenário de São Francisco. 






sábado, 22 de setembro de 2012

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente


Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece


Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana, explica o fisiologista do esporte Paulo Correia, da Unifesp. Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência. O Minha Vida reuniu 11 benefícios que esse hábito pode fazer para você. Confira aqui e movimente-se: 
Caminhada com os filhos

1.Melhora a circulação

Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.  
Dicas para começar a fazer caminhada e corrida
Além disso, a caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo. "Com o maior bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio. Somado a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes periféricas do organismo, como braços e pernas", explica o fisiologista Paulo Correia. 

2.Deixa o pulmão mais eficiente

O pulmão também é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras. 

"A prática da caminhada, se aconselhada por um médico, pode ajudar também a dilatar os brônquios e prevenir algumas inflamações nas vias aéreas, como bronquite. Em alguns casos mais simples, ela tem o mesmo efeito de um xarope bronco dilatador", explica. 

3. Combate a osteoporose

O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com aosteoporose
Esteira
 "Na fase inicial da perda de massa óssea, a caminhada é uma boa maneira de fortalecer os ossos. Mesmo assim, quando o quadro já é de osteoporose, andar frequentemente pode diminuir o avanço da doença", diz o fisiologista da Unifesp.

4. Afasta a depressão

Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina. 

Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio. "Começar a caminhar é o inicio de um círculo vicioso. Quando mais você caminha, mais endorfina seu organismo produz, o que te dá mais ânimo. Esse relaxamento também faz com que você esteja preparado para passar cada vez mais tempo caminhando", explica Paulo Correia. 

5. Aumenta a sensação de bem-estar

Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido. 

Comparando dados de 1,2 mil pessoas de diferentes idades, gêneros e status de saúde mental, os pesquisadores descobriram que aqueles que se envolviam em caminhadas ao ar livre e também, ciclismo, jardinagem, pesca, canoagem, equitação e agricultura, apresentavam efeitos positivos em relação ao humor e à autoestima, mesmo que essas atividades fossem praticadas por apenas alguns minutos diários.  

"Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento."

6. Deixa o cérebro mais saudável

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção. "Os estímulos que recebemos quando caminhamos aumento a nossa coordenação e fazem com que nosso cérebro seja capaz de responder a cada vez mais estímulos, sejam eles visuais, táteis, sonoros e olfativos", comenta Paulo Correia. 
O que comer antes dos exercícios físicos?
Outro estudo feito pela Universidade de Pittsburgh, afirma que as pessoas que caminham em média 10 quilômetros por semana apresentam metade dos riscos de ter uma diminuição no volume cerebral. Isso pode ser um fator decisivo na prevenção de vários tipos de demência, inclusive a doença de Alzheimer, que mata lentamente as células cerebrais. 

7. Diminui a sonolência

A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a caminhada melhora a qualidade do sono de noite. 

"Como o corpo inteiro passa a gastar energia durante uma caminhada, o nosso organismo adormece mais rapidamente no final do dia. Por isso, poucas pessoas que caminham frequentemente têm insônia e, consequentemente, não tem sonolência no dia seguinte", completa o especialista da Unifesp. 

8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece

Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. "É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas", afirma Paulo Correia. 
E o papel da caminhada na perda de peso não para por aí. Pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, mostrou que, mesmo horas depois do exercício, a pessoa continua aemagrecer devido à aceleração do metabolismo causada pelo aumento na circulação, respiração e atividade muscular. 
Esteira
A conclusão foi de que os músculos dos atletas convertem constantemente mais energia em calor do que os de indivíduos sedentários. Isso ocorre porque quem faz um treinamento intensivo de resistência, como é o caso da caminhada, tem um metabolismo mais acelerado. 

9. Controla a vontade de comer

Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária. 
Os pesquisadores perceberam que não comer o chocolate, juntamente com o estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma redução significativa da vontade pela guloseima. 

"Além de ocupar o tempo com outra coisa que não seja a comida, a caminhada libera hormônios, como a endorfina, que relaxam e combatem o estresse, efeito que muitas pessoas buscam compulsivamente na comida", afirma Paulo Correia.  

10. Protege contra derrames e infartos

Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. "Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam", diz Paulo. 

A caminhada também regula os níveis de colesterol no corpo. Ela age tanto na diminuição na produção de gorduras ruins ao organismo, que têm mais facilidade de se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos e por isso causar derrames e infartos, como no aumento na produção de HDL, mais conhecido como colesterol bom. 

11. Diabetes

A insulina, substância que é responsável pela absorção de glicose pelas células do corpo, é produzida em maior quantidade durante a prática da caminhada, já que a atividade do pâncreas e do fígado são estimuladas durante a caminhada devido à maior circulação de sangue em todos os órgãos. 

Outro ponto importante é que o treinamento aeróbico intenso produzido pela caminhada é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes. Assim fica comprovado que os exercícios têm ainda mais benefícios contra o mal do que se pensava anteriormente. 

"Quanto maior a quantidade de insulina no sangue, maior a capacidade das células absorverem a glicose. Quando esse açúcar está circulando livremente no sangue, pode causar diabetes", explica o fisiologista da Unifesp. 



sábado, 15 de setembro de 2012

O sábado é nosso hoje apresentou especial Elino Julião

Elino Julião (Timbaúba dos Batistas, 13 de novembro de 1936  20 de maio de 2006) foi um cantor de forró conhecido pela forte ligação à cultura regional do quente sertão do Seridó, no Rio Grande do Norte.
Filho de Sebastião Pequeno, tocador de cavaquinho e Concertina. Foi menino butador d'água junto ao seu estimadíssimo jumentinho "Moleque", no sítio Tôco, onde cantarolava batendo numa lata as modinhas que aprendia na festa de Sant`Ana em Caicó - RN. Na casa grande da fazenda, onde se reuniam os moradores da redondeza, Elino Julião fazia a alegria da rapazeada. Costumava sair da fazenda descalço e a pé, rompendo 18 km de caatinga para bater a famosa " peladinha " em frente à Igreja de Sant`Ana na cidade de Caicó e articular-se, claro, para cantar na sede do Caicó Esporte Clube, no domingo à tarde. Cantar para Elino, já era êxtase.
Nos anos 1950, destemidamente o garoto de 14 anos "pegou morcego" no caminhão de Artur Dias e veio para Natal, se escondeu no bairro das Quintas e logo garantiu seu espaço para cantar no Programa Domingo Alegre da Rádio Poti, junto ao radialista Genar Wanderley e no animado Forró da Coréia, onde hoje é o o Estádio de futebol Machadão, forró esse que o inspirou a compor um dos seus grandes sucessos: "O forro da Coréia".
Menino esperto que trouxe no sangue as raízes do autêntico "forró pé de serra" do sertão nordestino, registrou e divulgou com originalidade e alegria a cultura e as tradições dos folguedos populares nordestinos por mais de 4 décadas.
Roteiro musical do programa, em 15/09/2012
Mensagem do dia: Talento ou motivação
01. Meu Cofrinho De Amor
02. Coração Louco
03. Força Moral
04. Deus Queira
05. O Preço Do Amor
06. Tenho Ciúme Até Do Vento
07. Faço Tudo Que Quiser
08. Pedido Ao Correio
09. Te Amo De Verdade
10. Porque Seu Amor É Doce
11. Homem Ciumento
12. Meu Coração É Das Mulheres
13. A Cartomante
14. Meu Bauzinho De Felicidade
15. Todos Querem Me Enganar
16. Vamos Depressa Casar
17. Olá, bicho
18. Forró e mulher
19. Pra ninguém desconfiar
20. O mela mela

Apresentação: Valtemir Lima e equipe Nova Era
Direção do programa: Valtemir Lima
Direção geral: Raimundo Accioly
Apoio: Clube chega mais

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Remediando os ciúmes


Ciúme Que tal amar mais a si mesma
Já ouvi muitas pessoas dizerem que é inevitável sentir ciúmes da pessoa amada e até mesmo que os ciúmes chegam a ser um certo “tempero” para uma relação. Para estas pessoas, sentir ciúmes é um sinal de que o outro é realmente importante e querido. Podemos dizer, então, que, até certo ponto, os ciúmes podem ser um sinal de valorização, importância, carinho, amor.

Mas o que acontece quando os ciúmes ultrapassam os limites e se tornam algo insuportável, que atrapalha a relação? Bem, aí eles deixam de ser o tal tempero e se tornam apenas um grande incômodo. Às vezes este incômodo é tão grande que relações chegam ao fim exatamente por causa dos ciúmes. Isso porque uma pessoa excessivamente ciumenta pode se tornar possessiva demais, querendo controlar o outro, agindo como um detetive em busca de indícios de que algo errado está acontecendo... Ninguém gostaria de estar ao lado de alguém assim, certo?

Acontece, porém, que em muitos casos, apesar dos ciúmes, a relação ainda vale a pena, e terminar o relacionamento não é uma boa opção. Isso porque, mesmo sendo os ciúmes um grande incômodo, a relação tem muitas coisas boas, e tentar mantê-la parece ser a melhor solução. Como fazer, então, para continuar o relacionamento sem que os ciúmes atrapalhem demais? Como amenizar os ciúmes da outra pessoa? Será que é possível?

Eu diria que é possível sim, mas somente até certo ponto. Todos nós temos limites, além do que não podemos forçar o outro a perceber as coisas como nós mesmos as percebemos. É aquela velha história: podemos ajudar os outros, desde que eles próprios queiram ser ajudados. Por este motivo, é possível você fazer a sua parte, desde que seu/sua companheiro(a) faça a dele(a) também!

E qual seria exatamente a parte daquele que tem alguém ciumento ao seu lado? Bem, a primeira tarefa seria entender as razões pelas quais a outra pessoa tem ciúmes. Geralmente estas razões estão associadas a um sentimento principal: a insegurança. Uma pessoa que não se acha boa (ou atraente, bonita...) o suficiente, por exemplo, pode temer que a qualquer momento seu par possa trocá-la por outro alguém. É fundamental, então, assegurar esta pessoa de que você gosta dela, de que ela é uma pessoa interessante e que é com ela que você deseja ficar.

Quando os ciúmes são exagerados, é muito comum que o(a) ciumento(a) "futuque" a vida do outro de todas as maneiras possíveis, com a certeza de que encontrará algo que justifique sua desconfiança. Fazendo isso, inevitavelmente serão encontrados elementos que serão interpretados como “provas do crime”: um telefonema para uma amiga, um comentário em uma rede social, uma ligação não atendida... Qualquer coisa inofensiva poderá ser percebida como um sinal de que algo está errado.

Diante de tudo isso, é importante ser o mais transparente possível, pois assim mal entendidos poderão ser evitados. Diga aonde está, ligue se for demorar mais do que você imaginou, apresente-o(a) para os seus amigos (e amigas!), inclua-o nas conversas, e faça tudo o mais que puder deixar seu par mais tranquilo. Muita gente acaba escondendo coisas bobas do(a) parceiro(a) ciumento, visando evitar confusões. Isso acaba sendo pior, pois qualquer “rastro” encontrado gera uma desconfiança ainda maior, prejudicando o relacionamento.

Finalmente, uma boa maneira de se evitar os ciúmes excessivos é através da conversa. Se você perceber que a outra pessoa está sentindo ciúmes, toque no assunto, pergunte o por que, deixe-a se expressar, dizer o que sente. Nestas ocasiões, reafirme seus sentimentos por ela e mostre como você não está interessado em mais ninguém. Deixe claro que não tem nada a esconder, e você conquistará, aos poucos, a confiança do seu amor ciumento.

sábado, 8 de setembro de 2012

Não percam hoje no Clube Chega Mais, Fátima Marques novamente cantando pra você

Hoje, dia 08 de setembro de 2012, tem a volta de Fátima Marques no Clube Chega Mais.

Não percam, logo mais as 13:30h pela sua Nova Era Fm, "O sábado é nosso" Especial Marisa Monte


Programa “O sábado é Nosso”- Especial Marisa Monte
01. Ainda Bem -  Marisa Monte 
02. Aquela velha canção   Marisa Monte
03. Depois - Marisa Monte
04. O que me importa -  Marisa Monte
05. Mais uma vez - Marisa Monte
06. Amor I love you
07. Bem Leve  -  Marisa Monte
08.  Não serve pra mim 
09.  Não Vá Embora
10.  Para ver as meninas
11.  Perdoa Meu Amor
12.  Esqueça
13.  Beijo sem - Marisa Monte e Adriana Calcanhoto
14.  Você
15.  Velha Infância  (Marisa Monte)
16.  Preciso me encontrar - Marisa Monte
17.  O que se quer -  Marisa Monte
18.  Era óbvio - Marisa Monte
19.  Eu te amo,te amo, te amo
20.  Volta - Marisa Monte e Velha Guarda da Portela  
21.  Não quero ver você triste assim

Apresentação: Valtamir Lima e Equipe Nova Era
Apoio: Clube Chega Mais
Direção: Raimundo Accioly

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Farinha de coco faz emagrecer e controla doenças como o diabetes


farinha de coco - Foto Getty Images


óleo de coco já transformou a rotina de muita gente que sofre para emagrecer. Depois dele, outro derivado da fruta deve fazer sucesso: a farinha (ou farelo) de coco já aparece como parte da alimentação voltada à perda de peso. "Esse produto é natural e tem baixos níveis de gorduras, já que elas foram retiradas para formar o óleo de coco", afirma o nutrólogo Wilson Rondó, especialista do Minha Vida. "Além disso, a farinha de coco possui propriedades que favorecem a perda de peso, reduzem o colesterol ruim e até controlam os níveis de açúcar no sangue", aponta o especialista. 

A moda está chegando ao Brasil agora, mas o estudo mais abrangente sobre o assunto, publicado na revista Innovative Food Science and Emerging Technlologies, já dava a dica em 2006: os pesquisadores descobriram que a farinha de coco diminui o índice glicêmico dos alimentos e controla os níveis de colesterol das pessoas que comem sem impedir a absorção de outros nutrientes. Vendido em lojas de produtos naturais, o produto pode ser consumido acompanhando frutas, iogurtevitaminas e até mesmo em receitas, como substituta da farinha de trigo. Entenda como ela age no organismo e aproveite os seus benefícios: 



Melhora a saciedade

O nutrólogo Wilson Rondó, da Associação Brasileira de Nutrologia, de São Paulo, explica que as fibras respondem por 70% da composição da farinha de coco, quatro vezes mais que o farelo de aveia, por exemplo. Essa alta concentração deixa a digestão mais lenta e gera maissaciedade. "Ao ser digerido, o farelo de coco forma um bolo no estômago, fator que também contribui para adiar a fome", afirma o especialista. "Você pode associar o farelo a frutas e ele irá retardar a digestão do prato como um todo, potencializando seu lanche."